得了肾病，日常生活中有哪些注意事项呢？

         我们日常的生活习惯也和肾脏健康息息相关，得了肾病，有哪些需要注意的呢？

1.注重营养均衡，不胡乱忌口。

遵循专业的饮食指导和建议。肾功能正常的患者，和健康人的饮食原则相同。肾功能不全的患者，需要遵循特殊的饮食原则，如优质低蛋白等，还需要额外关注食物中的磷、钾等问题。

2.减少饮食中的盐

控制每日盐摄入量＜6g（约一啤酒瓶盖的食盐量），有利于帮助肾病患者更好降低尿蛋白和血压水平。

3.限制红肉摄入

研究表明红肉的摄入与终末期肾衰竭风险相关。因此，日常需要控制红肉（如猪肉、牛肉、羊肉、驴肉等）的摄入量。

4.不熬夜、作息规律。

研究发现睡眠时间不足的人，蛋白尿发生的风险更高，肾功能下降的速度更快。

5.适量运动，增强体质。

肾病患者适当运动，有助于改善肾病预后。运动方式的选择因人而异，应该循序渐进，量力而行，逐渐达到中等强度即可。

6.戒烟

抽烟不仅能使血管硬化、血压升高，损害肾脏健康，也和心血管、肿瘤性疾病相关。

7.控制体重

肥胖不仅和代谢性疾病有关，过度肥胖还能直接损害肾脏健康。

8.不擅自停药，避免胡乱用药

擅自停药可能造成病情反复，而胡乱服用药物可能造成不可逆的肾损害。用药和停药请咨询肾内科医师。

9.定期复查

慢性肾病需要长期管理和随访，重视定期复查和复诊。